10 miles!!!

Grace a Nicolas qui est venu courir avec moi, j'ai fait ma "course longue", comme ils disent dans mon programme de preparation au semi marathon, aujourd'hui dimanche 24 fevrier.

Nous avons fait le grand tour de Central Park en 6 miles ensemble et je dis chapeau Nicolas! Directement commencer par 6 miles, c'est impressionnant, en plus il n'avait meme pas l'air fatigue. J'ai pu lui faire decouvrir les beautes du Park en courant (c'est encore plus joli avec la neige).

Une fois lancee, j'ai continue sur la petite boucle de 4 miles. Maintenant que j'ai ma montre GPS, je peux mesurer avec precision mes courses, j'ai donc totalise 10,1 miles soit 16,2 km en 1h45. Plus que 3 miles avant d'atteindre le semi marathon!!! Je n'aurais jamais imagine pouvoir courir autant.

Alors a quoi pense-t-on pendant 1h45 de course?
Au debut, il faut se mettre en route et trouver le rythme. En gros ca donne "inspire 1, 2, 3, 4 foulees, expire 1, 2, 3, 4". Le premier mile, ca va, les 3 suivants sont durs. Dans les montees, ca devient "qu'est-ce que je fais la??"
Heureusement il y a de l'animation: les autres coureurs ("il va super vite celui-la!", "comment peut-on courir en short par -5?"), les cyclistes, les promeneurs qui discutent (aujourd'hui j'ai notamment entendu un "the French don't like change"), les poussettes (on peut cumuler course et poussette d'ailleurs...), les chiens...Evidement aujourd'hui c'etait special avec Nicolas je faisais mes petits commentaires a voix haute: ici le Metropolitan museum, la le coin des caleches (elles ne s'aventurent pas trop haut), le reservoir, le Guggenheim, l'autre patinoire, la montee qui tue (Nicolas est trop fort en montee), la vue sur le reservoir entre les arbres avec les gratte ciel, la descente recompense apres l'autre montee qui casse....
Ah tient, celui-la je l'ai vu tout a l'heure...tiens je vais ecrire ca sur le blog...enorme ce bonhomme de neige!...trop cool la luge...bon j'ai fait la moitie, je tiens le bon bout...j'ai mal au genou...

A la fin, il y a un sentiment incroyable d'avoir ete au bout (sans marcher!).

Bon, j'avoue, l'apres course a ete dur: courbatures (aux cotes?!?), grande fatigue...au lit tot ce soir!